- 예쁜다리만들기도전
- 초보2019.11.17 14:3715,714 조회31 좋아요
하체는 식단이 90퍼센트
사진 찍은 각도 다리 벌림 약간의 차이가 있지만 허벅지쪽 라인이 좀 정리 된게 보여요.
몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no
몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no
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