- 지둥맘
- 초보2016.02.16 09:3037 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 1279kcal, 운동 334kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1279/ 1265
334/ 210
성공
(110)
아침식사 : 388kcal (30.34%)
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 468kcal (36.59%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
저녁식사 : 253kcal (19.78%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [CJ] 프레시안키위드레싱 (1회분, 30g) | 75kcal |
간식 : 170kcal (13.29%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
| 현미차 (1잔, 100ml) | 85kcal |
운동 : 334kcal
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
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