view-top
  • 뮤이뮤이
  • 초보2019.11.19 19:37140 조회0 좋아요
Q.근력운동+유산소운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요.

일단 식단은 밥을 1/2공기 먹을거고요. (당연히 군것질 안하고)

운동을

런닝머신과 자전거타기를 각각 1시간씩하면서 유산소운동을 하고, 복근운동을 30분정도 할건데 이대로 하면 괜찮은 방법인가요??

프사/닉네임 영역
  • 뮤이뮤이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체지방 빼는 법(허벅지)ㅠㅠ
1 197 fvib15
다이어트
1 108 qwer@

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 11.19 22:29
  • 운동량 대비 먹는양 너무 적어요. 밥 양 줄이지 마시고 골고루 드세요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동