- fvib15
- 초보2019.11.19 20:15197 조회0 좋아요
Q.체지방 빼는 법(허벅지)ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 키는 163에 몸무게는 49키로를 유지하고 있는데 전혀 49키로로 보이지 않고 50중반 처럼 보이는 몸 상태에요!! 특히 다리에 지방이 엄청 많아요
몸무게는 줄이고 싶지 않고 체지방 줄이는 걸 목표로 하고 싶은데 식단과 운동을 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠㅜ! 식단과 운동 구성, 그리고 칼로리를 어떻게 정해야할까요..?
몸무게는 줄이고 싶지 않고 체지방 줄이는 걸 목표로 하고 싶은데 식단과 운동을 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠㅜ! 식단과 운동 구성, 그리고 칼로리를 어떻게 정해야할까요..?
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