닭신 닭가슴살 소시지 매콤 고추 맛입니다. 칼로리는 낮고, 단백질 함량은 높습니다.
통통하니 먹음직스럽게 생겼네요.
렌지메이트에 넣고 전자레인지에 2분 데웠습니다. 일반 전자레인지 용기에 넣어서 데울 때에는 1분이면 충분합니다

소시지 안에 파란색 채소도 들어가 있고 냄새까지 동영상으로 찍을 수 있으면 좋겠다 이런 생각이 들었습니다.
오늘은 김밥을 만들 거라서 길게 잘라 주었어요

밥없이 김밥을 만들려고 합니다
재료는 그냥 집에 있는 걸로 ㅎㅎ
그래도 치즈는 필요합니다 김 위에 치즈를 올려서 다른 재료들이 치즈에 붙어서 김밥 모양을 유지하기가 조금 더 좋거든요.밥없이 김밥을 만드는거라~~
저는 김을 반장으로 잘라서 사용했기 때문에 치즈 2장으로 가능했지만 보통 김밥처럼 큰 김밥을 싼다면 치즈가 4장 필요할 것입니다

김 위에 치즈를 얹고 그 위에 재료를 올려주었습니다. 제일 중요한 닭가슴살 소시지 큼지막하게 썰었네요.

나중에는 재료들을 더 잘게 썰었네요.너무 크니까 빈공간이 많이 생겨서 김밥 모양이 잘 안나와요. ㅎㅎ

저는 애호박 고구마 단무지 양파장아찌 사용해서 김밥을 만들었어요

요즘 생채소에 꽂혀서 애호박과 고구마는 생것 그대로 이용했습니다 ㅎㅎ 요리하려면 귀찮기도 하고요 ㅎ
생으로 먹어도 맛있어요. 이상하지 않아요. 특히 애호박은 최근에 생으로 먹어봤는데 나쁘지 않아요. 애호박샐러드도 있더라고요.

고구마를 넣어서 완전 저탄은 아니겠지만 밥이 없으니 아무래도 저탄에 가깝지 않을까 합니다 ㅎ