다이어트

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Q.간식을

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아무래도 다이어트 하려고 하면 적은 식단으로 세번만 먹기에는 힘들것 같아서 중간에 간식을 추가해보려고 하는데 인터넷에서 구매해야하는 단백질바 이런거 말고 학생이 집주볌에서 찾을수 있거나 편의점이나 이런데 쉽게 찾을수 있는 칼로리낮은 간식대용이 어디 없을까요

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댓글리스트

채택된 답변

공감 1

inse
12.01 10:17
일단 곤약젤리나 제로콜라 사이다 이런건 비추요 이런거 뒤에성분보면 수크랄로스, 아스파탐 요런거 있는뎌
이거 오히려 인슐린 더자극해요
제경험담으로 이거먹고 더 살잘쪘어요 ㅜㅜ
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탄탄원츄
11.29 16:00
지금다이엍 가공된거(맥도날드 그런 치즈말고) 치주가 아닌 자연치즈는 하루 섭취량 먹으면(두장까지 ㅇㅋ) 다 에너지로 소모되서 체지방으로 저장이 안된다네요. 물론 오버잇이면 살이 찌겠지만...참고로 감량에 도움되는 궁합은 단백질+양질의 지방. 안좋은 궁합은 단백질+단순탄수(이 조합은 운동전후 추천)
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