L자 다리 하시면서 허리에 무리가게 하시는건 아닌지..... 생각해보세요. 혈액순환 즉 심장 맥동이 약해서 순간적으로 저려오는 것이라면 심장을 강하게 하는 운동을 해주시는게 좋을 듯 하고... 저림현상이 어느정도 꾸준히 온다라면.... 허리 신경이 눌려서 그럴수도 있어요. 이런 자극을 무시하고 계속하시면 디스크 나갑니다. 자세 확인하시고... 가급적이면 L자 다리 운동을 할 수 있는 몸을 먼저 만들고 L자 다리 운동을 하심이 좋을 듯 보이네요. 함자세 운동하는 시간도 긴편이구요.
다신
1
215
공감 0
신고 0
