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  • 정신차려효원아
  • 입문2019.12.06 07:58119 조회0 좋아요
다이어트 일기 12월 05일 (음식 1885kcal, 운동 360kcal)
내가 왜 그랬을까ㅠㅠ
집에 군것질할 게 없어야되는데 ...
남편....이 원망스럽다. 그대신 저녁은 건너뛰었다.
양심에 찔려서ㅋㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

1885/ 1444

360/ 241

실패
(322)

아침식사 : 174kcal (9.23%)
매일 바이오 플레인 요거트 75kcal
[퀘이커] 오트밀 37kcal
아몬드 42kcal
20kcal

오전 간식 : 198kcal (10.50%)

어린이집 차량 타기전에 먹다 날 주고간 그녀.. 평소같으면 버리는데 많이 남겨서 오늘은 먹었다. 왜 냉정해지지 못하는거니ㅠㅠ왜~~~~~~

오뚜기 맛있는 치즈힛도그 172kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 26kcal

점심식사 : 1,293kcal (68.59%)

현미밥 305kcal
참기름 128kcal
배추 28kcal
쌈장 41kcal
파프리카 15kcal
깻잎 12kcal
마늘 51kcal
참기름 160kcal
마른김 49kcal
타마리믹스 504kcal

오후 간식 : 220kcal (11.67%)
[기린] 고소한 옥수수 모닝롤 220kcal

운동 : 360kcal
서킷 트레이닝 360kcal

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