- 바디크리에이터민짱
- 정석2019.12.09 16:1312,245 조회17 좋아요
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⭐️더 힘내서 다이어트 시작⭐️
5월달 부터 다이어트 꾸준히 하다가
몸무게 변화는 많이 없음 ㅠㅠ3개월 동안
53에서 49까지 뺐음!
(이때는 식단 조절이랑 운동 3시간 정도는 한듯 )
계속 먹고 싶은 거 먹고 운동 조금씩 하면서
48에서 49유지
그리고 11월 초부터 다시 쉐이크 먹으면서 다이어트 시작
지금 한달 가량 지났는데 46키로
거기에 체지방이 생각 보다 많이빠져서 넘 뿌듯 합니다 💪🏻
그리고 중요한게 진짜 체지방입니다 ㅠㅠㅠ헝헝
몸무게에 너무 집착하지마세용
몸무게 변화는 많이 없음 ㅠㅠ3개월 동안
53에서 49까지 뺐음!
(이때는 식단 조절이랑 운동 3시간 정도는 한듯 )
계속 먹고 싶은 거 먹고 운동 조금씩 하면서
48에서 49유지
그리고 11월 초부터 다시 쉐이크 먹으면서 다이어트 시작
지금 한달 가량 지났는데 46키로
거기에 체지방이 생각 보다 많이빠져서 넘 뿌듯 합니다 💪🏻
그리고 중요한게 진짜 체지방입니다 ㅠㅠㅠ헝헝
몸무게에 너무 집착하지마세용
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