- 치미러버
- 정석2019.12.11 19:40290 조회1 좋아요
한 달에 9kg뺀 이야기
제가 9kg뺀 썰 풀어보려고 합니다...
일단 식단!
아침은 레몬즙 200ml
점심은 급식
저녁은 6시 전까지 먹고 배부르면 안먹었어요
물도 많이 마시고 집 올라갈때도 계단 이용해서 가면서 조금씩 운동을 하니 59에서 50이 되었습니다!!요요는 딱히 없었어요.자주 폭식하면 요요가 오니 주의하세요!들어주셔서 감사합니다
일단 식단!
아침은 레몬즙 200ml
점심은 급식
저녁은 6시 전까지 먹고 배부르면 안먹었어요
물도 많이 마시고 집 올라갈때도 계단 이용해서 가면서 조금씩 운동을 하니 59에서 50이 되었습니다!!요요는 딱히 없었어요.자주 폭식하면 요요가 오니 주의하세요!들어주셔서 감사합니다
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