- 이뉴리
- 정석2019.12.16 21:4165 조회0 좋아요
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12월 16일 (음식 1410kcal, 운동 408kcal)
내일은 좀더 건강한 음식 먹는걸로~~
- 음식
- 운동
1410/ 1512
408/ 252
성공
(259)
아침식사 : 180kcal (12.77%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
점심식사 : 829kcal (58.79%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 뚝배기불고기 | 634kcal |
| 깍두기 | 40kcal |
저녁식사 : 401kcal (28.44%)
| [농심] 가벼운 한끼 식사 쌀국수 | 255kcal |
| [CU] 참치김치 삼각김밥 | 146kcal |
운동 : 408kcal
| 런닝머신 걷기 | 15kcal |
| 덤벨프레스 | 24kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 24kcal |
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 | 7kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 7kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 런닝머신 달리기 | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 | 11kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
| 요가 | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 | 53kcal |
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