- 이뉴리
- 정석2019.12.19 23:3787 조회0 좋아요
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12월 18일 (음식 1550kcal, 운동 403kcal)
오늘 요가는 힐링요가가 아니라 킬링요가였어요..
아직 가슴 근육통이 사라지지 않았는데..내일 등운동은 제대로 할 수 있길 바라며🙏
아직 가슴 근육통이 사라지지 않았는데..내일 등운동은 제대로 할 수 있길 바라며🙏
- 음식
- 운동
1550/ 1512
403/ 252
성공
(113)
아침식사 : 537kcal (34.65%)
밥은 반정도 남기고 카레를 좀더먹음
| 카레라이스(밥 포함) | 537kcal |
점심식사 : 1,013kcal (65.35%)
떡 8개, 제육덮밥은 밥 하얀부분 반정도 남김
| 떡볶이 | 280kcal |
| 제육덮밥 | 702kcal |
| 어묵볶음 | 31kcal |
운동 : 403kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 요가 | 125kcal |
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