제가 유전이기도 하고 운동도 좋아해서 근육이 좀 많아요... 저 사진에 지금 167cm에 67kg입니다.(옷이 좀 벙벙해요)(근육+하체비만)
일단 다신에서 하라는대로 밥을 줄이고 운동을 하는 중이긴 한데 이대로 가다가는 근육빵빵맨이 될까봐요ㅠㅠ...
밥은 아침점심 먹는 식으로 간헐적단식중이고, 물은 원래 많이 마셨던 편이라 2.4리터 마셔요. 운동은 땅끄부부 승마살운동하고 20분정도 다리 중심 스트레칭 해요.(원래 좀 격한 운동 많이 했었는데 다 없앴습니다.)
그래서 근육 많은 분들은 어떻게 다이어트 하시는지 궁금합니다!!! 몸매 이뻐지고싶어요ㅠㅠ