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  • 더치
  • 초보2019.12.20 06:3095 조회0 좋아요
운동은 살살하고 식단을 꾸준히
식단 정해놓은거 최대한 지키는 대신
운동은 산책1시간 스트레칭10분 근력운동10분으로
굉장히 조금씩만 하고 있습니다

19일차인데 5키로 감량했고 운동을 빡세게 하면
보상심리로 음식을 찾게 되더라구요ㅜㅠ

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