다이어트

jk07010702
초보2019.12.30 15:05170 조회0 좋아요

Q.군것질 탄수화물 중독

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

말그대로
식사 밥종류보다도
초콜렛 아이스크림 과자 빵 떡 면 케익 피자 햄버러 인스턴트등
군것질 탄수화물 인스턴트의 자극적 맛에 중독되어
끊지 못하겠습니다
먹고싶으면 이 음식들의 식욕을 못참겠습니다..
의지의지 하실텐데.. 의지로만 가능한건지..
스트레스 너무받고
다이어트하는데 너무 큰 장애물입니다.
꿀팁있나요 혹시??

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댓글리스트

정석

메엠
12.30 17:02
저는 고기랑 밥 든든하게 먹으니까 생각이 훨씬 덜나더라고요... 그래도 생각날 때는 먹되 좀 칼로리 낮고 몸에 좋은 걸로 먹어요. 그냥 초콜릿보다는 카카오 함량이 높은 초콜릿으로, 튀긴 과자보다 두부과자 구운 것... 아이스크림은 라라스윗 아이스크림.
햄버거는 가끔 끼니 대신 먹어요. 햄버거 먹되 에그불고기버거처럼 칼로리 안 높고 단백질 함량 높은 걸로 먹고 세트로 안 먹고 햄버거에 제로콜라만 먹어요.
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