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  • 나리쨘
  • 초보2020.01.03 14:4462 조회0 좋아요
01월 02일( 운동 208kcal)
운동 208kcal
보통 걷기
(가볍게, 54분)
113kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 50회)
35kcal
아기 자세
(보통으로, 40초)
4kcal
목 스트레칭
(보통으로, 61초)
1kcal
등 스트레칭
(가볍게, 20초)
1kcal
어깨 스트레칭
(가볍게, 60초)
1kcal
팔 스트레칭
(가볍게, 30초)
1kcal
삼두근 스트레칭
(가볍게, 40초)
1kcal
가슴 스트레칭
(1세트, 30회)
1kcal
힙 스트레칭
(보통으로, 141초)
4kcal
슬괵근 스트레칭
(가볍게, 121초)
3kcal
대퇴근 스트레칭
(가볍게, 40초)
1kcal
둔근 스트레칭
(보통으로, 81초)
2kcal
등하부 스트레칭
(보통으로, 61초)
1kcal
아기 자세
(보통으로, 50초)
5kcal
월 푸쉬업
(보통으로, 1분)
6kcal
시티드 스트레이트 레그 리프트
(가볍게, 20초)
1kcal
슬로우 락킹 벗 킥
(보통으로, 1분)
6kcal
암식 스윙 + 래터럴 스탭
(보통으로, 1분)
6kcal
하이 니 + 펄스
(보통으로, 1분)
6kcal
래터럴 스탭 + 펄스
(보통으로, 90초)
9kcal

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