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  • 초보2020.01.06 18:12116 조회0 좋아요
01월 06일( 아침식사 394kcal)

오늘의 하루한끼
저칼로리콩불&양상추 샐러드
양념은 버터와 고추가루 소금약간 가쓰오 조금
(가쓰오 양념이 칼로리정보에없어서 해당제품 성분표에 백설탕이들어갔길래 설탕으로 대체표기)
+양파즙.요구르트.바이오해서
아슬아슬 300칼로리대 세잎!
그나저나 당이 너무 많은데;;
아침 394kcal 17:52
탄수화물(8.4%) 30.57 / 365g
단백질(62.0%) 41.55 / 67g
지방(24.9%) 13.92/ 56g
돼지고기 뒷다리
(1인분, 180g)
203kcal
파프리카
(1개, 90g)
15kcal
고춧가루
(1회분, 5g)
1kcal
버터
(1회, 6g)
45kcal
설탕
(1회, 5g)
20kcal
소금
(1인분, 5g)
1kcal
설탕
(1회, 3g)
12kcal
[노브랜드] 마시는 요구르트
(1개, 65ml)
30kcal
[종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당
(1포, 5g)
20kcal
적양파즙
(1회분, 120g)
23kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
발사믹드레싱
(1종지, 7g)
13kcal

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