- 쑴닝ㅇ
- 초보2020.01.07 19:08236 조회1 좋아요
다이어트 할 때 먹고싶은 음식 먹는 방법
하루 한끼 중에 먹고 싶은 음식을 먹되 평소 챙겨먹던 식단으로 어느 정도 포만감을 채워준뒤 적당한양 ex)피자 2조각, 단팥빵 1개, 치킨 2~3조각 등 먹고싶은 음식양을 조절해 먹어주면 식욕도 만족되고 폭식, 요요 없이 꾸준히 다이어트를 할수 있습니당
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