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  • 나는강하다
  • 초보2016.02.16 00:3739 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 558kcal, 운동 345kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

558/ 1942

345/ 323

성공
(1407)

아침식사 : 2kcal (0.36%)
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal

점심식사 : 371kcal (66.49%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
두부 (1회분, 40g) 31kcal
김치볶음 (1인분, 65g) 27kcal

저녁식사 : 185kcal (33.15%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
쿨피스 (1팩, 180ml) 95kcal

운동 : 345kcal
싯업 (10분) 60kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
플랭크 (10분) 60kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal

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