- 다이어터왕초보
- 초보2020.01.12 22:0363 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 864kcal, 운동 19kcal)
운동 시작 한지 6일 만에 3.9kg빠졌어요.
근데 여러분 몸무게 재는 거 아침에 일어나자마자 물 마시고 변을 본후 재어 보았는 데요. 체중계 이렇게 하는거 맞나요?
근데 여러분 몸무게 재는 거 아침에 일어나자마자 물 마시고 변을 본후 재어 보았는 데요. 체중계 이렇게 하는거 맞나요?
- 음식
- 운동
864/ 1886
19/ 314
성공
(727)
아침식사 : 512kcal (59.26%)
| 잡곡밥 | 293kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 69kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 어묵볶음 | 125kcal |
오전 간식 : 33kcal (3.82%)
| [롯데] 칸타타 콘트라베이스 콜드브루 | 30kcal |
| 카누 마일드 로스트 아메리카노 | 3kcal |
점심식사 : 127kcal (14.70%)
| 양상추 | 14kcal |
| 블루베리 | 12kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.35%)
| 카누 마일드 로스트 아메리카노 | 3kcal |
저녁식사 : 186kcal (21.53%)
| 바나나 | 186kcal |
야식 : 3kcal (0.35%)
| 카누 마일드 로스트 아메리카노 | 3kcal |
운동 : 19kcal
| 스쿼트 | 19kcal |
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65
