- 102323
- 초보2020.01.14 14:08172 조회0 좋아요
Q.운동을 더 늘려야 할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 단백질 위주로 1000칼로리 정도 먹는 것 같은데
운동을 아침요가15분, 저녁에 실내사이클 20분, 런닝머신 20분, 근력운동20분씩 하고 있어요.
아침 공복에 요가를 한 후 유산소를 하는 게 좋겠죠?
운동을 아침요가15분, 저녁에 실내사이클 20분, 런닝머신 20분, 근력운동20분씩 하고 있어요.
아침 공복에 요가를 한 후 유산소를 하는 게 좋겠죠?
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