view-top
보다담다
초보
2020.01.17 09:13
79 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
홈트시작 1주일
12월2일부터 31일까지 식단조절과 간헐적단식으로 4kg감량,
1월1일부터 터실내사이클 1주일에 3번 빠르게 35분, 1주일에 3번 가벼운 근력운동(푸쉬업, 스쿼트 등등) 으로 지금까지 2kg감량되었네요 ㅎㅎ
이번달도 목표인 4kg감량에는 부족할 것 같지만, 조급함없이 편하게 하려고해요~^^
모든 다이어터 여러분 힘내세요!!!
프사/닉네임 영역
보다담다
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 02월 09일( 점심식사 260kcal)
· 실내자전거 칼로리소모
· 다이어터님들 2020년 화이팅해요~
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
오늘부터...
0
62
Dioria
아느아으타응
1
78
바카페타파
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동