다이어트

리틀나래
초보2020.01.17 22:3790 조회0 좋아요

Q.입문한지 얼마안된..다이어터입니당😅

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

직업 특성상
밥을 제 때에 잘 챙겨먹을 수 없는데
어떻게 식단을 짜면 좋을까요..?ㅜㅠㅠ
점심은 요런 식으로
일반식을 먹고는 있는데 바꿔야할 거 같아서,,,,ㅠㅠㅠ
그리고 제가 퇴근도 빠르면 8시고
늦으면 10시에도 퇴근하기도 하는데...
식단을 도저히 어떻게 해야할 지..

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

Sweets2222
01.18 14:50
한끼에 400kcal 정도는 드셔도 될것 같고, 단백질을 조금 더 드시면 좋을 것 같아요. 저는 아침 점심 일반식먹고 저녁만 가볍게 닭가슴살샐러드랑 고구마같이 다이어트식 먹어요. 탄단지 군형생각하며 일단 생활패턴에 맞게 짜보시면 좋을 것 같아요.
답글쓰기