다이어트

돼짂
정석2020.01.21 10:01125 조회0 좋아요

자존감살리고 행복해지고싶어요

육아17개월째~
너무 지치고 힘들어요
스트레스받다보니 먹게되고 살은 찌고 ~~
다이어트한다고 식단조절해도 근육량이적어 적게먹어도 금새 살이쪄요

킬로수는 중요하지않는듯해요
눈바디는 축처진뱃살고 굵은허벅지~
신랑마저 구박하니 자존감떨어지고 넘 불행하고
우울하기만해요

근육량늘리는 운동과 이쁜몸매가되서 외모도 꾸미고
아이도 잘키우는 활력넘치는 엄마가되고싶어요

돼짂
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서율아빠
01.21 10:12
육아를 하시면 어쩔수없이 겪게되는 일인듯해요. 육아라는게 처음보는 애아빠들은 그냥 애가 주기적으로 싸고 먹고 자는줄 알지만 정말 랜덤하게 여러상황이 발생하니까 생활밸런스가 다 깨지지요..남편분이 뭐라하시는건 잘못된 일이다..
애기가 잠든 시간에 틈틈히 많은 운동보다는 플랭크나 무릎꿇고하는 팔굽혀펴기, 스쿼트 정도를 5-10분정도 해주시고 스트레칭을 해주시는게 좋을거 같아요. 긴시간이 필요한 운동은 하실수가 없는 상황이시니..
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