view-top
  • 돼짂
  • 정석2023.01.12 13:5656 조회0 좋아요
[다신17기]3일차 운동,식단

아침:두유,아아
점심:두유,단백질쉐이크,무생채
저녁:두부조림,두유,반찬

운동:스피닝40분,계단5분

오늘 보건소에서 인바디쟀는데
체지방-4.5킬로 빼고 근육늘리자
플랭크 근력운동추가

프사/닉네임 영역
  • 돼짂
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신 17기] 1월12일 식단, 운동
0 30 7킬로만더빼자

썸네일

+3
[다식 17기] 12일차 인바디
0 54 7킬로만더빼자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동