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  • Ryuna
  • 초보2016.02.17 02:0825 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1452kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1452/ 1439

70/ 239

실패
(182)

아침식사 : 434kcal (29.89%)
쌀밥 (1/4인분, 80g) 119kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 60g) 99kcal
물미역 (1/4소접시, 17g) 3kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
봄동겉절이 (1/2인분, 44g) 81kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal

점심식사 : 221kcal (15.22%)
현미밥 (1/4공기, 80g) 122kcal
닭갈비 (1/2소접시, 57g) 85kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal

저녁식사 : 347kcal (23.90%)
쌀밥 (1/4인분, 80g) 119kcal
코다리찜 (1소접시, 120g) 175kcal
도토리묵 (1/4중간접시, 25g) 11kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) 42kcal

간식 : 450kcal (30.99%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) 240kcal
생맥주 (1잔, 500ml) 190kcal

운동 : 70kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal

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