- 끄떡없다
- 초보2016.02.17 19:3226 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 2432kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2432/ 1118
250/ 186
실패
(1249)
아침식사 : 271kcal (11.14%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
점심식사 : 55kcal (2.26%)
| 장어 (1회분, 50g) | 55kcal |
저녁식사 : 491kcal (20.19%)
| 쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 장어 (1회분, 40g) | 44kcal |
| 쇠미역 (1회분, 70g) | 119kcal |
| 초장 (1종지, 18g) | 26kcal |
| 부침개 (1소접시, 150g) | 213kcal |
간식 : 1,615kcal (66.41%)
| 블랙커피 (1잔, 400ml) | 10kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 141g) | 469kcal |
| 쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 250g) | 700kcal |
| 김치참치볶음 (1인분) | 150kcal |
운동 : 250kcal
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
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