- 삐약이뇽
- 초보2020.01.21 23:05146 조회0 좋아요
Q.식단 점검 부탁드립니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 155
몸무게 49
체지방이 높고 근육이 부족하다고 해서 다이어트겸 근력,유산소운동 홈트레인으로 하고있습니다!
아침:그린스무디or야채스무디
점심:야채볶음밥반그릇(잡곡밥,파프리카,애호박,계란,두부)
저녁:삶은계란2개,바나나,요거트조금
반그릇은 줄인게 아니라 입이 짧아서 늘린 정도입니다ㅠ
이렇게 먹으면 괜찮을까요?
몸무게 49
체지방이 높고 근육이 부족하다고 해서 다이어트겸 근력,유산소운동 홈트레인으로 하고있습니다!
아침:그린스무디or야채스무디
점심:야채볶음밥반그릇(잡곡밥,파프리카,애호박,계란,두부)
저녁:삶은계란2개,바나나,요거트조금
반그릇은 줄인게 아니라 입이 짧아서 늘린 정도입니다ㅠ
이렇게 먹으면 괜찮을까요?
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