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  • 하자매에미
  • 다신2016.02.16 13:2827 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 717kcal, 운동 65kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

717/ 1189

65/ 198

성공
(340)

아침식사 : 415kcal (57.88%)
대봉감 (1개) 200kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 56kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 302kcal (42.12%)
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
칼국수 (1그릇, 220g) 200kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
어묵조림 (1소접시, 33g) 32kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
감 감말랭이 (1회분, 10g) 24kcal

운동 : 65kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal

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