- 지원열심
- 입문2016.02.16 23:2859 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1669kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1669/ 1290
200/ 215
실패
(393)
아침식사 : 1,046kcal (62.67%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 68g) | 52kcal |
점심식사 : 503kcal (30.14%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김치찌개 (1인분, 90g) | 54kcal |
저녁식사 : 120kcal (7.19%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 200kcal
| 싸우나 (100분) | 200kcal |
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