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  • 지원열심
  • 입문2016.02.15 22:2641 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 1541kcal, 운동 332kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1541/ 800

332/ 451

실패
(860)

아침식사 : 796kcal (51.65%)
잡곡밥 (1공기, 190g) 283kcal
삼겹살구이 (1인분, 151g) 502kcal
배추김치 (1인분, 70g) 11kcal

점심식사 : 349kcal (22.65%)
쌀밥 (1인분, 220g) 327kcal
배추김치 (1인분, 70g) 11kcal
김 (1회분, 60g) 11kcal

저녁식사 : 396kcal (25.70%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[기린] 모카롤빵 (1회분, 75g) 276kcal

운동 : 332kcal
런닝머신 달리기 (55분) 332kcal

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