view-top
  • 요섭라이트
  • 입문2020.02.03 16:25255 조회0 좋아요
Q.저같은 몸은 다이어트 포기해야되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 홈트하고 1400~1500칼로리 맞춰먹고
혹여나 과식하게 된날 다음날엔 더 운동했는데

겨우2키로 빠졌다가

3~4일 빡쎄게 운동하고 식단후
하루 치팅데이가진이후로

3키로가 늘어서
안빠지네요

키가 153인데 50키로에서 시작해서
51키로라니요..
..대체 저같은애는 다이어트 포기하고살아야되나요

대체..어떻게 이지경이되는지..
오늘 하루종일 우네요ㅠㅠㅠ하

프사/닉네임 영역
  • 요섭라이트
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폭식터져서
1 109 하돼남지
다이어트...식단 알려주세요...아침만 먹고 쭉~ 물 만 먹어도 살이 빠지나요...?
2 103 코코꼬마

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 02.04 02:00
  • 신진대사가 낮아져서 그런 것 같애요. 요요 없는 다이어트를 원하시면 균형잡힌 탄단지를 일정한 칼로리로 섭취를 하면서 주2회 정돈 고강도 웨이트를 하면서 근력을 키워서 신진대사를 높이셔요. 그리고 너무 저염으로 드심 붓기 땜에 체중이 업해질수도 있어요. 다이어트의 원해 뜻은 건강한 식습관입니다. 식단은 트레이너같은 식단은 비추요. 우린 선수가 아니잖아요. 힘내고 팟팅요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 공꼬꼬꼬꼬
  • 02.03 16:35
  • 체지방량이랑 근육량도 확인해보셔요~ 숫자에만 신경쓸게 아니라 체지방이 줄고 그 자리에 근육이 생겨서 안빠진것 처럼 보일수도 있데요. 그래서 눈바디를 확인하는 것도 좋은 방법이라고 하더라구요. 같은 몸무게라도 근육량과 지방량에 따라 체형이 다르니 몸무게가 안빠진다고 우울해 하지 마시고 힘내봐요~^^
    화이팅!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동