- 넉살덩이
- 입문2020.02.04 14:00163 조회0 좋아요
Q.하루에 몇 칼로리 씩 탄단지 어떻게 맞추어야 할까요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디가 이렇게 나오는데 몇 칼로리를 먹어야할지ㅠㅠ 예전에 하루에 5-800칼로리 먹다가 탈모와서 다이어트 그만두고 요요가 와서 다시 시작하는데 요번엔 탄단지 잘 지키려고 하고 하루에 1000-1200정도 먹고 운동도 유산소1시간 근력 30분? 정도 하는데 뭔가 머리카락이 조금 씩 빠지는 거 같아서 걱정되서요ㅠㅠ(제가 탈모에 예민해서 그렇게 느끼는 걸 수도 있어요..) 다신앱에서는 1700정도를 먹으라는데 그렇게 하려면 세끼를 다 일반식으로 먹어야 할 판인거 같던데 1700칼로리 씩 먹어도 살이 빠지나요..?
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