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  • an*dieter
  • 초보2020.02.04 14:20100 조회0 좋아요
Q.저녁식단으로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁식단으로 닭가슴살 말고 대체할만한 단백질이 뭐가 있을까요?

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배고픔을 참는 방법 .. 없을까요
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하루에 몇 칼로리 씩 탄단지 어떻게 맞추어야 할까요ㅠㅠ
4 163 넉살덩이

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 공꼬꼬꼬꼬
  • 02.04 19:44
  • 오징어, 두부, 기름기가 적은 소고기, 흰살 생선, 두유, 계랑이요~
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다신
  • 탱이y
  • 02.04 15:23
  • 오징어 흰살생선 우둔살 콩단백 등 이요.
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