view-top
  • 풍경노리
  • 초보2020.02.04 15:33110 조회0 좋아요
Q.근력운동 어떤게 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 근력운동을 하려고 하는데요..
근력운동으로 추천해 주실만한 홈트 동영상은 어떤게 있을까요?

프사/닉네임 영역
  • 풍경노리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
체지방을 늘려야 하기도 하나요?
3 256 예뻐진당
살이 더디게 빠져요
1 211 가애zz

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진찌로살뺀다
  • 02.06 01:38
  • 팔굽혀펴기가 최고에용 주동작 가동범위 가슴 .어깨.팔 보조로 복근
    등 좋아져요 전 딴거 안하고 이거만 한달정도 했더니 몸이 점점 좋아졌어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 02.04 15:44
  • 하체 - 스쿼트 런지 점프스쿼트 점프런지 등등등
    등 - 슈퍼맨 등운동, 힙업 브릿지 등등등
    가슴 - 푸쉬업 니푸쉬업 월풋쉬업 등등등
    복부 - 크런치 레그레이즈 등등등

    가급적이면 이미 정해져 있는 루틴 영상들 따라하지 마시고 본인에게 맞는 운동강도의 운동들로 님만의 운동 루틴을 만드셔서 운동해 주시는게 나중에 훨씬 더 이롭습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동