- 꼽북꼬북
- 입문2020.02.04 22:10141 조회0 좋아요
Q.10키로 감량 도와주세요
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19살 수험생입니다 .. 살이 너무 쪄서 입시 기간 이지만 다이어트를 해야할것 같아요 키 153에 몸무게 74입니다 .. 허리 34이구요 10키로 감량이 목표인데 아침, 점심은 평소 먹는양의 절반으로 해서 먹을 생각이고 저녁은 채소랑 사과 비트 등을 갈아서 만든 주스 혹은 샐러드를 먹을 생각이에요 운동은 수험생 이여서 할수있을지 모르겠지만 홈트레이닝이라도 하루에 1시간정도 꾸준히 해보려고요 이렇게 하면 4개월 정도 동안 10키로 감량 가능할까요? 이제 정말 빼야해서 두렵기도 하고 걱정스럽네요 도와주세요
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