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  • ecna1177
  • 정석2020.02.06 22:0480 조회0 좋아요
Q.걷기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매일 만보씩 걷고 있는데 평범하게 걷는게 나을까요? 아니면 빨리 걷는게 더 효과가 좋을까요?

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  • ecna1177
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한달반동안 변화가 없는데..어쩌죠
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댓글 (2)

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정석
  • 진찌로살뺀다
  • 02.07 12:33
  • 빨리걷는게 효과는 좋아도 장기적으로 봣을땐 일반적으로 걷는게 좋습니다
    빨리걷다가 지쳐서 힘들더라구요
    꾸준히 걷는게 중요하다 생각해요
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초보
  • 반짝반짝애림
  • 02.07 14:48
  • 바른자세로 걷는게 제일 중요하다네요~^^
    편안한 신발.복장두요~
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