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  • 야채시로
  • 초보2016.02.16 20:5739 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 573kcal, 운동 668kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

573/ 1761

668/ 293

성공
(1563)

아침식사 : 96kcal (16.75%)
사과 (1회분, 170g) 96kcal

점심식사 : 275kcal (47.99%)
[백설]우리쌀군만두 (1회분, 90g) 144kcal
잡곡밥 (1/4공기, 20g) 29kcal
해물동그랑땡 (2개, 32g) 90kcal
총각김치 (1인분, 30g) 12kcal

저녁식사 : 99kcal (17.28%)
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
근대 (1회분, 30g) 5kcal
당근 (1토막, 10g) 3kcal
[CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1회분, 15g) 45kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
양파 (1개, 10g) 3kcal

간식 : 103kcal (17.98%)
맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 5g) 29kcal
찰옥수수강냉이 (1대접, 20g) 74kcal

운동 : 668kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
줄넘기(시간) (12분) 120kcal
줄넘기(시간) (12분) 120kcal
체조 (50분) 200kcal

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