다이어트

Q.탄수화물 섭취량

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어디서 다이어트 할 때 탄수화물 섭취량이 몸무게x2-3g이라고 하던데 제가 지금 42키로거든요? 그러면 84그램정도 먹어야하는데 저정도 양을 섭취하면서 어떻게 1000칼로리, 1200칼로리를 섭취해야할까요?

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