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  • 큰일났음진심
  • 정석2020.02.10 00:1117,601 조회27 좋아요
식이요법과 의지만으로 142일차 -16kg, 본인도 놀란 사진ㅋㅋㅋㅋㅋ

저것이 작년 여름 대욭 하기 전 사진이고 한번 그대로 연출해보자 해서 급조한 사진이 우측입니다!

운동은 안했고, 아침점심 일반식 저녁 300칼로리 안의 다이어트식
이것만 지키니까 꾸준히 쭉쭉 빠지네유!

12월에 한번 거하게 먹고 다시 뺐고 설에도 조금 쪄서 다시 빼고 그러면서 쭉 빼고 있어요ㅎㅎ
-26키로 달성하는 그날까지 화의링!
질문에 성심성의껏 대답할게요!

비율이 달라져요ㅠ 열어분 진짜 다이어트 화의링!♥

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  • 큰일났음진심
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댓글 (135)

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  • 욜욜87
  • 06.07 17:58
  • ㅜㅜ저두빼야되는데 자신이없네요ㅜㅜ
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  • 으에엣힝
  • 06.04 18:49
  • 멋있어요!
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  • 살돌려까기
  • 04.20 01:07
  • 👍🏻👍🏻👍🏻
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  • lika78
  • 04.17 10:04
  • 휴~ 진짜 대단해요
    각오를 다지게 되네요
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  • 이다소다
  • 04.16 21:15
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 큰일났음진심
  • 06.04 19:09
  • 늦었지만 알려드릴게용!! 지금은 20kg 감량했어요! 아침에 99칼로리 다이어트바 10시쯤 먹고 점심은 일반식! 학교 급식 먹고용 5시 30분쯤에 반숙란 2개랑 방울토마토 10개와 닭가슴살한팩? 정도의 분량을 저녁에 먹었어용! 그리고 포인트는 철저한 금식! 그리고 저는 물을 자주 마셨어요
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정석
  • 큰일났음진심
  • 06.04 19:10
  • 고쓰리살빼자 21kg이네요 헣
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초보
  • 룰ㄹ루르
  • 04.12 08:59
  • 와 진짜 대단해요!
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정석
  • 큰일났음진심
  • 03.19 13:36
  • 왕먹어라 그냥 식사시간에 다이어트 음식이라고 불리는 음식들이랄까요 그런거로 그때그때 다르게 먹었어요! 구운계란이랑 셀러드 닭가슴살 이런거용
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정석
  • 큰일났음진심
  • 03.19 13:34
  • 룰루라따 네! 까끔가다 간식 먹게 되도 적당히 먹었는데 거의 간식은 안먹었어요😆
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