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  • 빛링
  • 초보2020.02.13 11:14185 조회0 좋아요
Q.체지방 태우기 유산소 운동 종류 문의
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
168cm 75kg까지 나갔다가 현재 오늘기준 66.9kg인데요
헬스장을 가서 유산소 운동을 하려고하는데
런닝머신이나 사이클 밖에 답이 없나요?

운동 고수님들 알려주세요 :)
참고로 목표 무게는 58~9입니다!

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다신
  • ssoma
  • 02.13 11:25
  • 수영 점핑잭 버피테스트 등.. 찾아보면 겁나게 많아요. 쉽게 생각하시면 같은 동작을 5분 이상 유지 또는 반복할 수 있다면 유산소 운동이라고 보시는게 맞습니다.
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