2월1일부터 지금 -1.1키로 빠졌는데 중간점검! 변화가 있는것같기도하고 변화있기를 바라는거죵ㅎㅎ
전 키가165 몸무게 2월초 왼쪽사진55.3 오른쪽사진 현재사진54.2 이달까지 체중감량-2.2키로 남았어요
저번달부터 57.8에서 시작해서 조금씩 욕심이생겨 운동꾸준하게 하고 있어요..40대 마지막으로 살도빼도 건강도 찿으려 열심히 오전.오후 운동은 계속하고있구요 먹는것도 건강식으로 야채도 전에보단 늘리고있고 아침엔 공복운동후 물많이마시구요 요거트.사과는 꼭 챙겨먹구 점심은 일반식 양조절하고 저녁은 운동3시간전 간단히 챙겨먹구있어요.
이달10일정도는 몸무게가 비슷했어요~^^
앞으로도 체중감량도 하구 잘유지해서 이쁜몸 건강한몸으로 살아가고 싶네요ㅎ