- mins*garden
- 초보2020.02.13 20:3878 조회0 좋아요
Q.식단고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁을 간단하게 먹고 있는데 점심도 샐러드로 대체중이에요
칼로리에 너무 집착하고싶진 않은데 밖에서 사먹는 음식이 다이어트에 도움이 되진 않을것 같고 ㅜㅜ
직장 다니시면서 다들 식단 어떻게 하세요ㅜㅜ
되게 견디기 힘들만큼 공복감을 느끼진 않는데 칼로리 맞추기 위해 적당한 간식이라도 추가해야하는지...
(참고로 아침에 고구마 하나 우유 한잔 / 저녁은 계란 2개 간간히 과일 암꺼나 랜덤으로 먹어요)
밖에서 먹는 음식에서 최대한 밀가루 배제하고 반만 먹는 식으로 타협하는게 나을까요...
칼로리에 너무 집착하고싶진 않은데 밖에서 사먹는 음식이 다이어트에 도움이 되진 않을것 같고 ㅜㅜ
직장 다니시면서 다들 식단 어떻게 하세요ㅜㅜ
되게 견디기 힘들만큼 공복감을 느끼진 않는데 칼로리 맞추기 위해 적당한 간식이라도 추가해야하는지...
(참고로 아침에 고구마 하나 우유 한잔 / 저녁은 계란 2개 간간히 과일 암꺼나 랜덤으로 먹어요)
밖에서 먹는 음식에서 최대한 밀가루 배제하고 반만 먹는 식으로 타협하는게 나을까요...
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