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  • 으엣
  • 입문2020.02.17 17:07190 조회0 좋아요
Q.저녁 너무 많나요 ??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁이랗게 먹을건데 너무 많은건가요 ??

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  • 으엣
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댓글 (3)

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정석
  • 천연자원
  • 02.20 03:40
  • 계란 두개 총 100g 136칼로리 정도세요
    보통 계란 대란 사이즈가 50-60g이니깐요!
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정석
  • 천연자원
  • 02.20 03:37
  • 총 칼로리 약 4-500 이네욥
    계란 두개랑 닭가슴살 약 100그램 정도니 단백질도 약 40그램 정두
    고구마 50g정도 보이는데 탄수화물 15?
    어느정도 균형 잡힌 식단 같으세요!
    적당합니다 칼로리가 신경쓰이면 계란 노른자 빼구 드세요
    난백(흰자)에 단백질이 풍부하고
    난황(노른자)가 칼로리 약 7-80%차지합니당
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다신
  • inse
  • 02.17 18:24
  • ㅇㅏ뇨
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