딱 오늘이 다이어트 시작한지 방학 2달만에 13키로 성공했네요
갑자기 불어난 살때문에 충격받아서 마음잡고 다이어트 시작했는데 되네요ㅜㅜ
몸은 거짓말을 안하나봐요ㅜㅜ
요즘은 옛날 옷이 맞으니 그저 신기할뿐이고 가장 뿌듯하답니다
이제 목표는 조금 긴 시간을 잡아 3~4개월동안 4키로정도 뺄 계획입니다.
어느정도 기본적인 식단을 먹으면서 뺄려고요
2달간 아침 고구마1개 점심 닭가슴살300g 저녁 야채 샐러드로 먹고 6시이후에 금식 하고
물 하루에 3리터 먹기(은근히 많이 어려움...화장실과 붙어 살아야함)
운동은 아침 근력운동1시간한후 런닝1시간
오후 근력운동1시간후 런닝1시간 이렇게
빡시게 죽을듯이 했습니다.
저는 물론 학생이라 방학기간에 아무것도 않하고 다이어트만 몰두해서 생활해서 가능했을지도 모르겠네요
개학하고 학교가면 친구들이 놀랐으면 좋겠네요ㅋㅋ
친구도 안만나면서 꾹 참고 운동만했는데...
앞으로 꾸준히 관리해서 3키로 정도 더 빼고 싶네요ㅋ