열다하시는 분들 화이팅이요^^ 인사부터하고 질문이요ㅎㅎ
제가 골반통 염증질환 자궁수술이후 장이많이안좋고 면역력이떨어지고해서 살도잘안빠지고금방지쳐요

그래서 천천히해볼라고하는데요 그중 하나로 해독주스만들어서 아침 저녁먹어주고있어요
거기서 궁금증이생긴건데요

레시피대로만들면 텀블러로 8컵이상이나오거든요
1회용량은 얼마를먹어야하는걸까요 양배추반개당근한개 기본량으로 만드는게 4번먹을거라고 나와있는데 그럼 두컵씩먹어야하는데 배터질거같아서요ㅎㅎ

그리고 이거먹음 설사해도 상관없는건가요??
명현현상이라고도하고 상한거라고도하고 검색만하다보면
더복잡해져요 ㅠㅠ

다이어트열심히하시는 분들은 경험해보신분 계실거같아서 궁금증올려봅니다^^

아시면 답좀주세요 감사합니다