- 다이어트이끄
- 입문2016.02.16 22:1046 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 691kcal, 운동 141kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
691/ 1431
141/ 238
성공
(644)
아침식사 : 338kcal (48.91%)
| 도토리묵밥 (1인분, 563g) | 338kcal |
저녁식사 : 253kcal (36.61%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
간식 : 100kcal (14.47%)
| 치즈케익 (1/2조각, 30g) | 100kcal |
운동 : 141kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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