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  • 튼튼맘84
  • 초보2016.02.17 22:2234 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 1471kcal, 운동 314kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1471/ 1512

314/ 252

성공
(104)

아침식사 : 98kcal (6.66%)
복분자 (1회분, 100g) 53kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) 45kcal

점심식사 : 593kcal (40.31%)
제육볶음 (1/2인분, 80g) 148kcal
[매일] 바리스타 스모키 (1병, 250ml) 125kcal
보리비빔밥 (1회분) 320kcal

저녁식사 : 430kcal (29.23%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
육개장 (1/4인분, 50g) 54kcal
갈치조림 (1토막, 100g) 97kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 50g) 48kcal
두부고추장볶음 (1/2소접시, 50g) 79kcal

간식 : 350kcal (23.79%)
[오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) 85kcal
닥터톡스 (1회분, 80g) 40kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
천마밀콘플레이크 (1포, 20g) 74kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
닥터톡스 (1회분, 80g) 40kcal
레드향 (1/2개, 125g) 51kcal

운동 : 314kcal
스트레칭 (40분) 120kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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