다이어트

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밀가루끊어보신분!!

밀가루끊어보신분계세요?
저는지금10일참고 10일째에 치킨하나먹구 이제다시 4일째인데요 살이안빠ㅈ. . . . . 밖에서밥먹고다녀서 흰쌀밥까지끊기도힘들구ㅠ어쩌죠 이제 운동도병행하긴하는데. . 휴ㅠ

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댓글리스트

bynn52
11.11 01:16
저는 끊은지 50일 됐는데 다이어트 효과는 모르겠고 건강면에서 확실히 효과 있어요 몸 덜 붓고 가스도 안차고 속쓰림도 없어지고 생리통도 없어지고 피부결도 좋아지고 피로도 적고 몸으로 느껴지니까 할만하더라고요 앞으로 쭉 할 수 있을 것 같아요. (고추장 된장 스프 이런 건 먹었어요.)
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아침바람
11.09 09:51
저는탄수화물을줄였어요 하루에30분은꼭 운동하려구했구요 그런결과 2달정도에 체지방2.3키로 바졌어요 워낙 몸무게가 많이나가 그닥사람들반응은없지만 본인만 느끼는그런걸 느끼고있습니다
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메타포라
11.09 09:31
전 거의 밀가루 음식 안먹는데 밥대신 두부나 가끔 현미밥 먹고 샐러드는 꼭 양껏해서 먹어요. 신기한게 밀가루 끊고나서 몸이 건강해졌다는 사실입니다. 더부룩하게 가스차는 일도 없고 장이 약해 찬걸 먹으면 설사하던 습관이 싹 없어지고 피로가 덜 하다는 거예요. 인내심을 갖고 계속 시도해보세요. 가끔 과자 생각날때 한두개는 먹어요.
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