다이어트

러블리둥둥
초보2020.02.28 16:07229 조회0 좋아요

Q.생리시작과 동시에 체중이 느는데 ... 원래 그런가여

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다이어트 14일차인데 52키로에서시작해서 어제까지 딱1ㆍ5키로 빠졌었는데 어제 생리시작하고 오늘갑자기 51키로가 됐더라구요
너무 당황했는데 생리중이라서 그런건가해서요
식단열심히 하고 운동도 홈트로 아침저녁하고 있는데 빠지는 속도가 느리네요 그래도 건강하게 빼는게 좋은거겠죠?

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초보

쫀득한그릭요거트
02.28 17:38
넴 보통 생리전주부터 생리시작 1~2일까지 체중이 늘거나 정체하다가 그이후부터 빠지는데, 종종 좀더 늦게 빠지시는분들도 계신데요. 이 시기에 체중이늘거나 정체되는건 난자가수정되어 임신했을때를 대비하는 호르몬의 작용이기때문에 이상한게아닙니다ㅠㅜ 이때는 체지방도 잘안빠지는시기기도하구 늘어나는몸무게도 대부분 수분이니까 너무 걱정하실필요없이 생리기간에는 체중유지하신다는 느낌으로하시구 끝나고난뒤 빡시게 달리셔욘. 생리다음주는 다이어트의 황금기아닙니까! 혈액이 많이 빠져나가니까 철분을 보충할만한 야채를 조금드셔주면 좋구욘♥
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